小朋友都喜欢吃休闲食品，很多家长为了满足孩子，会买很多零食，但小朋友肠胃功能较弱，身体正在发育，长期吃高油、高糖、高盐的休闲食品，不利于肠胃健康和身体发育。因
小朋友都喜欢吃休闲食品，很多家长为了满足孩子，会买很多零食，但小朋友肠胃功能较弱，身体正在发育，长期吃高油、高糖、高盐的休闲食品，不利于肠胃健康和身体发育。因此，给小朋友挑选休闲食品和加工谷物产品，一定要优先选健康、无添加的，避开各种安全隐患。
给小朋友挑选休闲食品，优先选天然、无添加的款式。比如原味坚果，能补充蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于大脑发育，但要注意选择颗粒较小、不易呛咳的，比如核桃碎、杏仁碎，避免小朋友呛到；无添加果干，比如葡萄干、草莓干，能补充维生素和膳食纤维，口感酸甜，小朋友很喜欢，但要控制量，避免摄入过多糖分；低盐海苔、原味酸奶块，营养丰富、口感好，适合小朋友作为日常零食，既能解馋，又能补充营养。
给小朋友挑选加工谷物产品，优先选纯谷物、无添加的，比如纯燕麦片、纯杂粮粉、即食谷物粥等。纯燕麦片可以用牛奶泡软后给小朋友吃，饱腹又健康，还能促进肠胃蠕动；纯杂粮粉可以冲调后给小朋友喝，容易吸收，补充多种谷物营养；即食谷物粥方便快捷，加热后就能吃，适合小朋友作为早餐或加餐。避免给小朋友吃油炸、高糖、高盐的休闲食品和加工谷物产品，比如薯片、蜜饯、速溶燕麦片（添加大量糖和奶精）等，这些食品不仅不利于身体健康，还可能养成小朋友挑食、偏食的习惯。另外，给小朋友吃零食要控制量，不能影响正餐，还要注意饮食均衡，搭配新鲜水果、蔬菜、鸡蛋等，助力小朋友健康成长。